[...] tym pozniej) i probowal mnie dobic glownie nogami.. Ronowicz: niestety nie znam nazw tych waszych koreanskich stylow wiec "Kakato geri" brzmi dla mnie mniej wiecej jak jamnik po koreansku ;) Dobra, przejde teraz do mojego sposobu na skurczybyka :) Generalnie wszystko zaczelo sie gdy probowal zrobic cos, na co czekalem, nie wiem, jak sie [...]
Przeszkolenie w walce batonem to konieczność, bo jak się trafi na konkretniejszego zawodnika, a samemu się nie wiele umie to można szybko skończyć bez batona i bez zębów. Co do noża zgadzam się w 100%. Jak dla mnie to kolejny temat który jednak trąci głupotą. Nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie nosił noża, gazów, batonów itp. Bo to po prostu [...]
>Przeszkolenie w walce batonem to konieczność, bo jak się trafi na >konkretniejszego zawodnika, a samemu się nie wiele umie to można >szybko skończyć bez batona i bez zębów. Jak się trafi na konkretniejszego od siebie zawodnika, to i bez batona można skończyć bez zębów. Co do przeszkolenia zgoda uważam je za oczywiste. >Nikt przy [...]
To jak sie powinno brac z ulotki to ja wiem. Pytam jak biora kulturści bo slyszalem ze teraz i hormon i inse szybiej doiesniowo zeby posilek po treningu zjesc szybciej a nie za szybko po injekji
Ja wczesniej ci pisalem ze mozna sie szybko uodpornic jeszcze jak podbijasz w nieskonczonosc. Czy jestes odporny odpowiedz sobie sam jak bierzesz po polrocznej cz dluzszej przerwie spiro org 1 tab trzesiesz sie z zimna ,cisnienie morda czerwona ,goraczka odpuszczasz trening bo nie jestes w stanie, ja wlasnie tak mam po dobrym towarze i wiem ze nie [...]
[...] które napisałem na górze tylko, że z małym obciążeniem. Będę starać się szybko wykonywać ruchy i wolno cofać do pozycji wyjściowej(w wyciskaniu płasko szybko wypychać i wolno opuszczać). Mam nadzieję, że pomoże mi to w budowie dynamiki. Jak macie jakieś porady, które mogą mi pomóc w budowie siły eksplozywnej proszę o odzew :D Pozdrawiam.
[...] Jesteś zły? Emocje opadły? Paweł Nastula: Częściowo tak, choć nie ukrywam rozczarowania tym co się stało...ale podchodzę spokojnie, bo co mi pozostaje? To tylko sport i jak się walczy profesjonalnie to można przegrać ale ja tej walki nie traktuję jako uczciwej przegranej. Decyzja sędziego była dziwna i pochopna. Odczuwałem skutki kopnięcia w [...]
Siema, moim zdaniem takie dawki to już chyba nie trt a lekka bomba. Wydaje mi się ze ciężko odpowiedzieć na to pytanie bo nie ma jednej słusznej drogi jak się powinno robić. Sami lekarze którzy przepisują trt ( myśle ze akurat twoje 250 e7d tez można zaliczyć do tego w porównaniu do towaru co wbijają niekorzy) mówią ze jeżeli wszystko jest ok z [...]
[...] ). dalej sprawy sie szybko potoczyly - z pilka w locie sie minalem a ze obrecz tuz tuz to sie zlapalem. nogi do przodu do poziomu. palce mialem spocone i sie stalo. plasko jak kloda na parkiet lece. szkoda mi bylo moich pieknych posladkow wiec spadajac reka sie podparlem. 2 razy mi skladali ( drugi raz pod narkoza ). od tamtej pory nadgarstek [...]
[...] ('Seba' z podwórka?) , natomiast drugi to - osiłek bohater, nie dość że silny to jeszcze piękny i z wizją ratowania świata. Postaram się Wam drodzy czytelnicy przedstawić jak oceniano Osiłków w historii, sztuce, literaturze , popkulturze, a nawet w reklamie. Zapraszam do czytania :) Prasa Rozważanie o osiłkach zacznę od najtrudniejszego (moim [...]
[...] taka reakcje :((( ale da sie to wyleczyc!!! ja przez przypadek nie wiedzac z kim stratuje sklepalem paru lepkow ktorzy byli znani ze sa "dobrzy":))) i pozniej jak sie dowiedzialem kim oni byli to stwierdzilem ze kazdy jest do ubicia i teraz jak wiem ze ktos jest " dobry" to nie czuje leku ale olbrzymia chec sprawdzenia [...]
nie chodzi mi o to zeby sie z tym jakos obnosic np. kozakowac: "Spierd*** bo znam karate, tkd, i od dziecka chodze na judo", bo to jest prowokujace i moza na pewno za cos takie go dostac wpier*** Chodzi mi o cos takiego co by dalikatnie zwrocilo uwage np.: ktos do ciebie podbija i puszcza standardowa gadke: skad jestes gdzie idziesz ty [...]
co do rdzy. Tam na nakretce masz nalozona powloke galwaniczna, chrom albo nikiel. Jest to wartwa "dekoracyjna" o grubosci liczonych w mikrometrach. Nie jest to wytrzymale, a na gwincie takich rzeczy nie powinno byc bo jak sie latwo domyslec szybko odleci. Wyczysc WD-40 z rdzy co sie da i bedzie dobrze. Wilgoc sie wszedzie dostanie :(.
no to ja sie wypowiem, takie ćwiczenia jak 007 proponuje to wykonuje na magic bar i co uważam i obserwuje Same mam juz na sztandze 20kg+lekka sztangunia i to jest ok ciezar na te okolo 60-80 powtorzen bez odpoczynku w trakcie, widze juz smuklejsze lydki po 3 miesiacach (btw startowalam z ciezarami 5kg, ale co zajecia to zwiekszalam), pupa tez sie [...]
bobbbb,do pracy chodze na 8 rano więc aeroby wykonuje wczesnie ,jeszcze mała się szybko budzi i musze leciec bo jak mam czekać to głód mnie łapie ,tak ponad 100 dni przygotowania do eliminacji do Ac ,sam AC potem eliminacje do MŚ i za 10 dni Mistrzostwa Świata,i odpoczynek,odliczam każdą minute ..........serii duzo dla nie to standard zresztą [...]
pewnie trzeba by bylo wogole przestac cwiczyc bo tak to ciezko zwlaszcza jak sie koksowalo latami. bo na offie juz nie idzie, i nie chodzi o to ze np idzie juz wolniej, naprawde juz nic nie idzie. bo jakichs 5kg na plaskiej w rok to nawet nie mozna progresem nazwac (no chyba ze ktos mowi o progresie z 250 na 255kg). wiec zeby byl sens tego [...]
[...] wystarczy. Jeżeli nie to 40-60 minut. Przyjmuje się, że organizm zaczyna korzystać z tkanki tłuszczowej po ok 20 minutach aerobów. Jednak intensywny trening siłowy też ma jakiś wpływ na pracę naszego organizmu więc przy aerobach bezpośrednio po siłowym ten czas jest krótszy. Przy redukcji aeroby powinno robić się przy 70%-80% Hrmax (Hrmax - [...]
właśnie najpierw dla mnie był tylko Kelton brany pod uwagę, ale później wpisałem w Google kelton opinie i znalazłem tamto i ,też tam kolesie fotki wrzuciali jak im się szybko sprzęt zepsuł, ale później znów na sfd tak dużo dobrych opinii o Keltonie znalazłem, i wydaję mi się,że tamto to może anty reklama ale założyłem temat aby ktoś mnie poparł z [...]
Ale taka jest prawda i zobaczysz jak sie nic nie zmieni to tacy ludzie niebawem będą sięgać po władze.Przerost ambicji nad umiejętnościami !!! Twój shihan za szybko chce osiągnąc za wszelką cene to co inne organizacje wypracowały przez ponad 30 lat.Zobacz,że w Oyama nadano więcej czarnych pasów w ciągu 10 lat istnienia niż w Kyokushin na przełomie [...]
po vitargo naprawde czuc ze wchlania sie szybko po wypiciu nie czuejsz ze cokolwiek piles/jadles bynajmniej ja mam takie odczucie. Jak macie pare groszy wiecej to polecam.
Nastula na Sengoku 4 - dyskusja po walce
